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怎样提高卵子质量

发布时间:2019-07-20 06:19:19

很多女性都知道,胎儿是由卵子和精子联合而来,在很大程度上,卵子的质量就决定了腹中宝宝的健康。为了本身的健康,也为了未来能生养一个健康的宝宝。女性朋友一定要呵护卵子,提高卵子质量。那么,细致该怎样做呢?咱们一起来了解一下。

怀孕前,检测卵子品质是决定是否生养健康宝宝的重要要素之一。此外,假定卵子健康,女性不只不会受到痛经的困扰,心情也会愈加愉悦,抗压能力更强。因此,女性朋友们平时生活中应该多了解呵护卵子的方法,提高卵子质量。

1.少吃止痛药

止痛药会克制大脑神经,长期服用止痛药会困扰神经中枢,降低其对卵巢发出指令的速度,招致卵子活性减弱。

2.经期补铁

女性月经期,随着经血的排出,身材中大量的铁元素也会随之大量散失,而铁能为卵子提供充足的营养。因而,女性月经期应多吃菠菜、动物内脏等高铁食物,才能让卵子更健康。

3.远离辐射

电脑辐射会对卵子质量构成影响,但关于现代女性来说,想要完全远离电脑辐射简直是不可能的。因此,建议女性朋友不要长时间坐在电脑前不动,每工作1小时就起来走动一下。

4.平安避孕

每一次人流手术都会使卵子质量下降6%左右,同时,人流手术会使卵巢内壁变薄、卵子活性降低。因此,女性一定要做好避孕工作。女性朋友最好使用避孕套而不是避孕药来避孕,由于避孕药中含有某些物质,会打乱女性体内的荷尔蒙程度,影响卵子的质量。

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