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阳虚体质的表现及调养阳虚有什么症状

发布时间:2020-02-14 19:58:24

阳虚体质的表现及调养阳虚有什么症状

很多人在日常生活中经常出现尿频、出汗、皮肤暗沉的现象,大部分人认为是因为自己工作太累导致的,其实不是的,可能您就是阳虚体质,那您知道阳虚体质的表现及调养方法是什么吗?您知道肾阳虚吃什么食物吗?今天

很多人在日常生活中经常出现尿频、出汗、皮肤暗沉的现象,大部分人认为是因为自己工作太累导致的,其实不是的,可能您就是阳虚体质,那您知道阳虚体质的表现及调养方法是什么吗?您知道肾阳虚吃什么食物吗?今天就为您介绍一下有关阳虚体质如何调理的知识哦。

阳虚体质的表现及调养

很多人不知道自己是什么体质,经常出现一些症状却不知道是什么疾病引起的,其实就是因为是阳虚的体质导致的,那就来看看哪些症状表示您是阳虚体质的哦。

舌头肥大,会有齿痕

因为体内的水分代谢比较差,很难转化为X液而在身体体内各部位沉淀,在舌头表现就是舌头变得肥厚、唾液多;因为舌头变得肥大且口腔空间有限,舌头边沿便会受牙齿压榨出现齿痕;舌头的颜色偏淡白,或者青偏暗的颜色。

当你发现自己的舌头出现肥大的现象,并且还出现齿痕的时候就要注意了,自己可能出现阳虚了,还可以观察一些自己舌头的颜色的,出现变化的话,可能就是已经阳虚了。

频尿、夜尿多

肾阳虚的人体内缺少肾阳,缺少阳气与热量的蒸腾气化作用,水一进入体内就穿肠而过,直接变成尿液,所以就有夜尿多、频尿、尿液油腻等明显症状。

性格较为安静、荣易有抑郁倾向

在阳气缺乏的情况下,肾阳虚的人的活动力和脉象都相对沉细无力,人的性格就比较安静内向、不喜欢说话、睡觉的时候喜欢缩成一团取暖。整体来说,心情于其他体质的人比更容易低沉抑郁,严重者可能罹患忧伤症。

肤色暗沉、惨白

肾阳虚通常还会影响脾、胃、肾等脏腑,使得其阳气缺乏,气血亏少使得脸部肌肤萎黄、惨白,同时还有黑眼圈、口唇黯淡的现象;加上肾阳虚的人本来就容易惊醒,经常失眠所以面容憔悴,所以就算化装也很难显露出光泽好气色。

体力不济、动不动就出汗

肾阳虚的人由于心肺功用不好,血液循环有碍,所以脉象沉细无力,大脑也会因缺氧而使得体力不济、容易疲惫,难以集中注意力。另外,肾阳虚的人也和气虚体质者一样,有自汗(动不动就出汗)的现象。

容易腹泻、大便稀溏

肾阳虚的人的大便多有(完谷不化)的特征,也就是大便里会有消化不完整的食物,也就是吃什么拉什么;列如吃进去青菜,就拉出菜叶和菜梗来。

主要因为脾阳虚,消化吸收才能差,使得大便稀溏。肾阳虚的人也不能接受吃冰冷食物,容易出现反胃、腹泻、胃痛等症状。

怕冷、手脚会时刻冰冷

怕冷和手脚冰冷是肾阳虚比较明显的特征,由于身体内缺少热量用来暖和身体,所以平常后背、腹部、腰膝、手脚等身体部分总会有一阵冷一阵冷的感觉,到了秋季或冬季常常会因为没办法抵御风寒而感冒。

而基于想取暖的本能,喜欢温热的饮料,不喜欢喝没有滋味的白开水。

阳虚体质如何调理

如果是阳虚人体质的话,就会经常出现手冷、脚冷的情况,稍微运动一下就出汗,所以想要调理的话,就要坚持运动的,增强自己的体质,并且在饮食多多补充营养的,千万不能偏食的。

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阳虚有什么调养体质

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